Espaço Psicologia/Psicóloga Karina Santana: “Não deixe para depois”

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Psicóloga, Karina Santos Santana

NÃO DEIXE PARA DEPOIS 

“Li certa vez uma frase de Josemar Ribeiro que diz “Sonhos são portas, atitudes são chaves”. Isto demonstra que a existência de um sonho por si só não garante a sua realização, para tal, se faz necessário esforço, dedicação, metas e consequentemente atitudes, as quais auxiliem na sua concretização. Os sonhos existem no campo das idealizações, as atitudes permitem trazer à existência aquilo que só foi projetado mentalmente. Então, porque quando temos sonhos possíveis de serem realizados, os adiamos? Talvez, você esteja procrastinando. A procrastinação é o habito de deixar para fazer depois, aquilo que você poderia fazer exatamente nesse momento. Embora, não esteja relacionada com a preguiça, percebe-se que mesmo sendo um comportamento comum, ela pode ser disfuncional e acabar afetando a sua saúde mental. O procrastinador mesmo cheio de sonhos e projetos a serem alcançados vive dentro de um ciclo, no qual entre a tarefa e a sua concretização, ele intercala várias distrações que impedem que seu objetivo seja concluído e isso gera frustração e angústia. Apesar das razões para a procrastinação variarem, existem pessoas que não conseguem concluir suas metas por medo da avaliação do outro, então, ela procrastina, pois não consegue lidar com algumas emoções negativas tais como: rejeição, medo, vergonha, fracassos; e até mesmo sucesso, logo, inconscientemente, ele acredita que se nada fizer, não terá aonde ser criticado, e isto faz com que ele não desenvolva seus objetivos. Busque desenvolver o autoconhecimento para entender suas capacidades e fragilidades, é mais interessante dedicar nem que seja alguns minutos fazendo algo que sonha do que desperdiçar seus dias pensando que deveria estar fazendo algo. Quais as atitudes que você pode tomar hoje para sair deste ciclo e realizar seus sonhos? Só cabe a você decidir por onde começar e a hora de começar. Mas, se quiser uma dica, lá vai: você não precisa ser 100%, você só precisa não se cobrar a perfeição e começar a fazer o que consegue nesse momento, não deixe para depois”.

 Karina Santos Santana

Psicóloga

CRP-03/10273

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