DICAS: COMO PREVENIR E CURAR A RESSACA DURANTE AS FESTAS JUNINAS

A temporada de festas de São João chegou e, com ela, além das inúmeras opções de diversão, a variedade de comidas e bebidas – cada uma melhor que a outra.

Em muitas regiões do país, o período junino dura bem mais que uma semana e são diversas festas públicas e privadas para curtir. Como cai em um período em que muitas pessoas estão de férias, é natural se permitir alguns excessos ao participar das comemorações, indo dos deliciosos pratos típicos ao consumo de bebidas alcoólicas. A ingestão excessiva deste último, por sua vez, pode ocasionar a indesejada ressaca.

Com alguns cuidados, as consequências de umas doses a mais podem ser facilmente evitadas ou amenizadas. Nesse caso confiram algumas dicas para prevenir e curar ressaca, a vilã das noites de festa e diversão.

Dicas para prevenir a ressaca durante o São João: 

– Coma bem antes de pensar em ingerir uma grande quantidade de bebidas: Comer antes de beber irá ajudar a adiar o efeito do álcool e também irá amenizar a possível agressão. A prática conhecida como “forrar o estômago” pode ser feita com alimentos preferencialmente ricos em gorduras e carboidratos. A ingestão de vitaminas também é indicada.

– Mantenha o corpo hidratado: Ingerir regularmente água antes e depois de começar a beber é fundamental para prevenir uma ressaca forte no dia seguinte.

– Evite misturar bebidas: Se você quer aproveitar as festas bebendo, mas quer tentar fugir da ressaca, não misture bebidas. O corpo apresenta uma certa dificuldade em “trabalhar” com um tipo de bebida, adicionar outra com outros componentes e aditivos só irá piorar.

– Não beba mais de dois copos ou doses sem dar uma pausa: Seu corpo não é uma máquina, por isso faça pequenas pausas. Nesse tempo, aproveite para ingerir água ou comer algo.

– Não abuse da quantidade de algo que você não conhece: Se você nunca ingeriu determinada bebida e não sabe o efeito ou como a substância irá agir em seu corpo, mas mesmo assim deseja beber, preste atenção na quantidade que será ingerida.

– Fique atento aos sinais do seu corpo: Se você começar a sentir tonturas, apresentar uma irritação no estômago, dores de cabeça, reflexos e movimentos lentos, saiba que é uma boa hora para parar de ingerir bebidas alcoólicas.