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Espaço Psicologia/Psicóloga Karina Santana: “O peso dos pensamentos”

  • Jorge Pereira:Jornalista-DRT 0005599/BA - 22/02/2022
                       

Psicóloga, Karina Santos Santana

O PESO DOS PENSAMENTOS

 “Existem alguns momentos na sua vida que os seus pensamentos parecem pesar? Exatamente, quando estamos preocupados com algo e/ou precisamos tomar uma decisão, o ritmo do pensamento não diminui e acaba afetando a saúde como um todo, às vezes, somos acometidos de insônia, ansiedade e instabilidade emocional. A nossa forma de pensar direciona quais sentimentos vamos abrigar e consequentemente gerará um comportamento, positivo ou negativo; sendo assim, tudo começa no pensamento. Assim como, na academia utilizamos o peso para treinar e definir nossos músculos, podemos usar o peso dos pensamentos para trabalhar nossas emoções, com disciplina, comprometimento e dedicação, podemos entender que os pesos podem ser necessários, mas não precisam ser utilizados a todo tempo, é preciso autocontrole e autoconfiança para liberá-los, porque se você os segurá-los por muito tempo, ao invés de fortalecer o músculo, pode prejudicá-lo. Essa analogia é um convite para que você possa pensar sobre os seus pensamentos e quais aprendizagens podem ter com eles, ou você se acostuma carregando o peso deles, que não vai te deixar mais forte, ou você reconhece que o peso deles está te prejudicando e é necessário liberá-los. Só cabe a você o poder da decisão, mas lembre-se que assim como na academia, você precisa do apoio de um educador físico para te orientar a respeito da quantidade de pesos você pode carregar, você também pode precisar de um psicólogo para te ajudar a respeito do autoconhecimento para administrar o peso dos pensamentos”.

Karina Santos Santana

Psicóloga

CRP-03/10273

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